Meditatie
Ver-licht Zijn?
Kom naar meditatieles. In meditatie kunnen alle beslommeringen van je afvallen, waardoor je helemaal tot jezelf komt. We weten allemaal dat gedachten, over wat je allemaal te doen staat, zwaar kunnen aan voelen. Al die denkbeeldige ballen die je aan het hooghouden bent. De belangrijkste bal is die van je eigen persoontje, daar gaat de meeste energie in zitten. Als je hier geheel of gedeeltelijk van wordt bevrijd in meditatie, dan voel je je letterlijk lichter. Je bent “verlicht” en voelt je daardoor energieker.
Bij meditatie wordt de geest tot rust gebracht door de aandacht te richten op een object. Dit kan een object buiten je zijn, maar makkelijker is om iets te nemen wat altijd dichtbij je is.
Daarom worden voor meditatie de 5 bewustzijnslichamen gebruikt waar de mens uit opgebouwd is:
Deze bewustzijnslichamen gaan van heel concreet naar steeds subtieler. Het lichaam is bijvoorbeeld veel makkelijker te bevatten dan bijvoorbeeld intuïtie. Als er een idee in je opkomt is het er ineens, uit het niets. Hoe richt je je aandacht in hemelsnaam op het niets, op stilte? Het is dus voor de geest het makkelijkst om de aandacht te richten op een concreet voorwerp.
Daarom beginnen we in meditatie bij het lichaam en bewegen we door verschillende technieken langzaam de subtielere lagen in.
En dan ervaar je opeens dat je de aandacht wel op niets, of stilte kunt richten. En dat dat ook nog eens een hele aangename ervaring is. Maar dit is al veel te veel invulling.
Vergeet dit alles, kom en ervaar.
Kom naar meditatieles. In meditatie kunnen alle beslommeringen van je afvallen, waardoor je helemaal tot jezelf komt. We weten allemaal dat gedachten, over wat je allemaal te doen staat, zwaar kunnen aan voelen. Al die denkbeeldige ballen die je aan het hooghouden bent. De belangrijkste bal is die van je eigen persoontje, daar gaat de meeste energie in zitten. Als je hier geheel of gedeeltelijk van wordt bevrijd in meditatie, dan voel je je letterlijk lichter. Je bent “verlicht” en voelt je daardoor energieker.
Bij meditatie wordt de geest tot rust gebracht door de aandacht te richten op een object. Dit kan een object buiten je zijn, maar makkelijker is om iets te nemen wat altijd dichtbij je is.
Daarom worden voor meditatie de 5 bewustzijnslichamen gebruikt waar de mens uit opgebouwd is:
- Anamaya Kosha – het lichaam
- Pranamaya Kosha – de adem en energieën
- Manomaya Kosha – het denken (redeneren)
- Vigyanamaya Kosha – het Weten (Intuïtie, Stilte)
- Ananadamaya Kosha – Gelukzaligheid
Deze bewustzijnslichamen gaan van heel concreet naar steeds subtieler. Het lichaam is bijvoorbeeld veel makkelijker te bevatten dan bijvoorbeeld intuïtie. Als er een idee in je opkomt is het er ineens, uit het niets. Hoe richt je je aandacht in hemelsnaam op het niets, op stilte? Het is dus voor de geest het makkelijkst om de aandacht te richten op een concreet voorwerp.
Daarom beginnen we in meditatie bij het lichaam en bewegen we door verschillende technieken langzaam de subtielere lagen in.
En dan ervaar je opeens dat je de aandacht wel op niets, of stilte kunt richten. En dat dat ook nog eens een hele aangename ervaring is. Maar dit is al veel te veel invulling.
Vergeet dit alles, kom en ervaar.