Eenvoudig Yoga, waarom?
Het bewustzijn dat in de hatha yoga wordt beoefend brengt je ook bij een diepere laag: “Eenvoudig zijn is het moeilijkste dat er is.” Dat komt mede doordat onze geest van moeilijk doen houdt. De geest springt net als een aap van hot naar her en kan maar moeilijk rust vinden. Bewegen is zijn aard en dat is soms vermoeiend. Dit wordt in de yoga ook wel “Monkey Mind” genoemd.
Voor mijzelf is Eenvoudig Yoga een herinnering aan eenvoud, omdat er de neiging is het leven complex te maken. Een belangrijk onderdeel hiervan is dat je jezelf complex maakt. Daarmee bedoel ik dat je jezelf in het leven in allemaal bochten wringt. Jezelf allemaal (vermoeiende) regeltjes oplegt van dingen die je moet doen en welke juist niet. Je doet bewust en vaak onbewust je uiterste best om te zijn “zoals het hoort”.
Voor mijzelf is Eenvoudig Yoga een herinnering aan eenvoud, omdat er de neiging is het leven complex te maken. Een belangrijk onderdeel hiervan is dat je jezelf complex maakt. Daarmee bedoel ik dat je jezelf in het leven in allemaal bochten wringt. Jezelf allemaal (vermoeiende) regeltjes oplegt van dingen die je moet doen en welke juist niet. Je doet bewust en vaak onbewust je uiterste best om te zijn “zoals het hoort”.
Yoga haalt al de “bochten” uit je en brengt je van moeilijk doen terug naar Eenvoud.
We zijn vergeten dat in eenvoud heel veel geluk en ontspanning te vinden is. Die eenvoud is te vinden in dit moment. Yoga brengt je terug naar dit moment, het Nu. Zodat je ontspannen en gelukkiger kunt zijn. Yoga laat al het moeilijk doen, de complexiteit van de wereld en jezelf, van je af glijden. Het brengt je terug naar eenvoud en daarin kunnen lichaam & geest ontspannen.
Yoga leert je Eenvoudig te zijn, zodat je Ontspannen en Gelukkiger in het leven kunt staan.
Eenvoudig staat voor Een-Voudig, wat de kern van yoga weergeeft: verbinden, één worden, heel worden. We zijn versnipperd geraakt in alle dingen van het leven. Innerlijk verdeeld over alle rollen die we in het leven vervullen, verdeeld over alle regeltjes die we ons zelf opleggen. Yoga maakt je heel. Op die manier kan je de uitdagingen in het leven vanuit een bepaalde rust en kracht tegemoet treden.
Yoga neemt verdeeldheid weg waardoor je Heelheid, Rust en Kracht ervaart.
Als laatste en zeker niet onbelangrijk.
Yoga is eenvoudigweg leuk.
Eenvoudig Yoga Rotterdam