Als het echt goed met jezelf gaat begin je in contradicties te spreken én je voelt dat het toch totaal klopt. Iedereen weet in z'n hart dat dat de waarheid is.

"Het voelt zó slecht, dat het het beste is wat ik kan doen" is iets wat ik uitsprak tijdens een (familie)opstelling.

Voor degene die het niet kennen. In een (familie)opstelling wordt een vraag/probleemsituatie die iemand heeft, beantwoord door "rollenspel". Degene die de vraag heeft wijst mensen aan die de rol spelen van de personen die betrokken zijn in de werkelijke vraag/probleemsituatie.

Ik had al eens gehoord over de wonderlijke ervaringen tijdens zo'n opstelling. Dat heb ik nu aan den lijve mogen ondervinden.

Op de open dag van spiritueel centrum Groene Tara, waren allemaal verschillende soorten workshops. Zelf gaf ik een yogaworkshop. Het was zo'n mooie dag met zoveel wijsheid vanuit allerlei invalshoeken. Zelf heb ik de workshops: Healing Tao & Oplossing en opstelling gevolgd.

Op het moment dat je geen workshop volgde kon je gezellig in een gezamenlijke ruimte een praatje maken, rustig zitten, wat drinken en eten. Op een bepaald moment kwam er een dame in de ruimte die voor mij zó intens voelde, dat ik haar met alle macht wilde vermeiden.

Toen ging de gong die aankondigde dat de nieuwe workshops gingen beginnen en welke dat waren. Het waren er twee die me erg aanspraken en ik was in dubio. Tegenwoordig wacht ik dan gewoon even en dan komt het antwoord vanzelf.

"Oplossing en opstelling" werd het, dat voelde goed.

Buiten de cursusleiders waren er al twee andere mensen. Ik dacht wat fijn om hier te zijn. Toen hoorde ik op de trap de stem van de dame die zo intens op mij overkwam en ik zei in mezelf: "Kom alsjeblieft niet hier heen." Boven aan de trap had ze de keuze voor één van de twee workshops, ze twijfelde. En kwam toen binnen bij de workshop "Oplossing en opstelling". Slik, m'n hart zonk in m'n schoenen.

Vervolg in deel 2

Dat is wat ik wil overdragen. Hoe?

Lees het onderstaande interview.

Over Cees

Met welke talenten wil je anderen van dienst zijn?
Mijn talent is om begrip, beheersing van lichaam & geest op mensen over te brengen. Zodat ze daardoor krachtig en zelfbewust in het leven komen te staan.

Ik leer ontspanning & geluk ervaren.

Wat betekent spiritualiteit voor jou?
Spiritualiteit betekent voor mij de liefde voor jezelf vinden en van daaruit in een liefdevolle verbinding met de ander staan. Om op die manier liefde in de wereld te brengen en concreet te maken in de dingen die je doet en deelt.

Hoe is dat inzicht gegroeid en wie/wat speelde daarbij een bijzondere rol?
Door er achter te komen dat het nastreven van een carrière in finance niet het levensgeluk bracht wat ik erin dacht te kunnen vinden.

Toen kwam yoga op m'n pad. Ik heb een 4-jarige erkende yogaopleiding gevolgd. Intensieve Yoga Scholing bij Rob Obermeijer. Hij is mijn belangrijkste leraar. En in diepste zin is de gehele klassieke yogatraditie, elke religie en mystieke stroming mijn leraar. En vooral ook alle mensen waarmee ik in contact kom.

Dit alles heeft me geleerd ontspanning en geluk te ervaren.

Wat doe je met spiritualiteit in je werk?
Overdragen en laten aarden. Liefde laten transformeren naar iets concreets op aarde. Zorgen dat mensen krachtig en zelfbewust in het leven komen te staan.

Ik leer ontspanning & geluk ervaren.

Mijn advies aan anderen (één kernachtige zin/quote)
Ontspanning & geluk komt voort uit begrip, beheersing van lichaam & geest.

Dit is het filmpje dat een vriend van me op zijn site heeft staan om mensen te raken, te inspireren.

Vanochtend schreef ik hem dit:

"Hoi Ced, Ik heb net gehuild bij het filmpje van Alan Watts dat op je site staat.

Het is zó waar, zo liefdevol, zo pijnlijk liefdevol.

Dank je wel Alan.

Dank je wel Ced, een krachtige boodschap.

En waarom huil ik? Omdat ik 'm leef, ik leef die boodschap, ik voel 'm, voor mij is ie de waarheid. En dat is zo liefdevol dat het pijn doet. Pijnlijk, omdat er te veel liefde is. Dat ben ik zó niet gewend."

Gisteren samen geweest met een groepje mensen en zo'n ongelofelijk inspirerende middag beleefd. Mijn dank gaat uit naar: Marjan, Jenny, Anouk, Miranda en Cedric. Voor hun inspiratie, ideeën en alles wat ze me geleerd hebben.

Bij het beschrijven van wie we zijn en wat we wensen kwam één thema naar boven: De intentie om mensen in hun kracht te zetten.

Hoe? Door ze bewust te maken van bepaalde aspecten in zichzelf, waardoor ze een duurzaam gevoel van geluk en welzijn kunnen ervaren.

Het voelt een beetje "gevaarlijk" om er een naampje aan te geven, omdat dan de boodschap verloren kan gaan. Maar deze naam voelt sterk en kan het dragen: 

Het heet: Movement. Movement in de zin van groei. (Ik hoop trouwens dat de anderen zich hierin kunnen vinden, want dit is wel mijn gevoel wat ik hier uitspreek.Ik heb groot vertrouwen dat het klopt.)

Waarom het plaatje hierboven? Ik heb het plaatje vanuit mijn gevoel getekend. Omdat het perfect weergeeft wat wij voor mijn gevoel aan de mensen kunnen bieden.

Wij "trekken" mensen uit waar ze in vast zitten. Wij, ieder op haar/zijn eigen manier, steken mensen een helpende hand toe. Om in beweging te komen, zodat ze een stralende nieuwe wereld kunnen gaan zien.

Waar? Informatie kan je in eerste instantie vinden in het blog van Gran Vida. Daar zal ieder van ons op z'n eigen tijd zichzelf presenteren, door te schrijven over wat haar/hem inspireert.

Meer specifiek kan je informatie vinden op onze eigen websites. Enkelen van ons hebben al een website, bij sommigen wordt hij deze week gepresenteerd en bij anderen zijn de eerste stapjes gezet.

Hierbij al vast de sites die live zijn:
Cedric: www.granvida.nl
Cees: www.eenvoudigyoga.nl

Linkjes naar de andere sites volgen als die klaar zijn om gepresenteerd te worden.

Wij helpen met liefde, steken een krachtige helpende hand toe om in beweging te komen, te groeien.

Movement, with Love.

De Liefde wordt me een beetje te veel. Sinds ik in diepste zin de wens heb uitgesproken (zie hier) om mezelf lief te hebben, gekend te worden, toont die liefde zich overal. Mensen en situaties komen op me af. En veel van m’n wensen worden vervuld, zelfs al voor ik ze mondeling heb uitgesproken. En met de Liefde om me heen, is ook de Wijsheid overweldigend. Ik wordt gebombardeerd met inzichten die de mensen om me heen (en situaties) aan me openbaren. Dat wordt me soms te veel. Alsof ik op een explosieve manier opengebroken wordt. Het voelt alsof het leven te veel stroomt, er komen teveel mooie dingen op me af.

Vanuit de yoga heb ik technieken geleerd om hier mee om te gaan. Ik heb de tools gebruikt van aarden en vertragen. In de vorm van zware trage houdingen, een intentie van traagheid in m'n handelingen brengen, zwaar geurende parfum op doen, zwaar voedsel eten. Alles om de te snel stromende energie in me te temperen.

Maar soms komt er zelfs van diepere gronden een subtiele (uiterst krachtige) kreet. Die werd me vannacht duidelijk. Ik dacht hoe kan ik de flow nou nog meer temperen en toen realiseerde ik me dat Ganesha me al dagen aan het roepen was. Zie Ganesha hierboven: Hij weerspiegelt met zijn beeltenis de zwaarte, traagheid en stabiliteit die ik zoek.

Op m’n puja tafel staan de beeltenissen van Ganesha, Shiva en Hanuman. Elke ochtend zing ik hun eigen mantra voor ze. De mantra die hun kwaliteit weerspiegelt. De nadruk lag de laatste 1.5 jaar op het zingen van de 40 verzen van de Hanuman Chalisa, omdat ik voelde dat hij mijn leven weer op gang, in beweging kon krijgen. (Hanuman is de beeltenis van een aap, die voor bewegelijkheid en daadkracht staat.)

Het grappige is dat ik de laatste dagen bij het zingen van de Ganesha mantra sterk het gevoel kreeg dat er een nieuw, duidelijker, steviger beeldje van Ganesha moest komen. Elke dag was ik weer verbaasd hoe duidelijk het gevoel van dat nieuwe beeldje zich aan me aandiende. Het was zo krachtig, maar het kwartje viel nog niet.

Nu snap ik het pas echt. Diepere gronden in mij roepen om de kwaliteit van Ganesha in m’n leven te brengen. Te vertragen, zwaar te worden, te gronden. Niet alleen een nieuw, duidelijker en krachtiger beeldje van Ganesh, . . . . .nee een “volledige” integratie van de kwaliteiten van Ganesha in m’n leven. Om in balans te komen.

Ganesha heeft me dus geroepen om de flow een te temperen. Zodat de stroomversnelling waar ik in verkeer wat rustiger kan worden. Ik zet de rem er een beetje op, zing traag en laag de Ganesha mantra, probeer de contacten te beperken én spreek duidelijk uit wat ik echt wil. Zodat de overweldigende liefde die ik voel, gekanaliseerd wordt tot iets beheersbaars.

Veel liefde en vriendelijkheid,
Cees

Dit stukje gaat over hoe hoofd in conflict kan komen met het hart en hoe bevrijdend het is om je daar bewust van te worden. In deel 2 zijn het hartsniveau en ik-niveau aan de orde gekomen. De eye-opener die in mij plaats vond was in de aanraking van hartsniveau met ik-niveau. Hier kwam ik-niveau in botsing met hartsniveau en er was een verwarrende contradictie.

Op hartsniveau liggen je verlangens naar datgene wat je nodig hebt en in de vervulling daarvan is liefde voor jezelf. Dit kan je in diepste zin vertalen naar het verlangen om gewenst te zijn, om er te mogen zijn zoals je bent.

En op het ik-niveau liggen je overtuigingen van hoe het hoort. Hier is in de loop der tijd aangeleerd dat: "Het slecht is voor jezelf te kiezen. Je moet vooral eerst aan de ander denken en jezelf opzij zetten. Niet zijn zoals je bent, voelt."

De botsing of de verwarrende contradictie in die twee niveaus is dat: Zelfontkenning (op ik-niveau) recht tegenover het verlangen om gewenst zijn, te zijn zoals je bent (hartsniveau), komt te staan.

Bij mij gebeurde die botsing toen ik aan een vriend aan het beschrijven was wat de belangrijkste waarden voor mij zijn in het leven (Zie de 6 Logische niveaus). Het voelde heel goed om te voelen wat die waarden voor mij betekenen (hartsniveau). Mijn top wens was: "Gewenst te zijn". Opeens kwam er de vraag van diep, diep van binnen, als een donker wolkje: Is het mis als ik op mijzelf gericht ben? Voor jezelf kiezen, is dat fout?

Ik was er van overtuigd dat ik niet voor me zelf mocht kiezen, dat is "not done" (ik-niveau). En die overtuiging stond datgene in de weg wat m'n grootste en diepste wens was: "Gewenst te zijn". 

Toen dit gezien werd gingen m'n ogen open. En hier voelt het doorzien van die contradictie als een bevrijding. Een ongelofelijke "eye opener”, een wonderlijke verassing die me laat zien dat ik zelf de grootste “sta in de weg” ben voor mijn eigen geluk/liefde.

Heel diep van binnen zat dus een blokkade verstopt die zei: “Je mag er niet zijn.” En die overtuiging stond recht tegenover mijn diepste wens om gewenst te zijn, om gekend te worden. Wat een contradictie, wat een wonderlijk, onbegrijpelijke tegenstrijdigheid. Wat een grap!! Dat houd je toch niet voor mogelijk?

Diep, diep van binnen ontken ik mijzelf en die ontkenning ligt bedolven onder van alles, allerlei maskers/denkbeelden van hoe het hoort. En daar bovenop ligt het “schreeuwende” verlangen om gekend te worden. Dus eerst ontken ik mijzelf en dan wens ik gekend te worden. Hoe onbegrijpelijk.

Durf voor jezelf te kiezen het mag!! Maar val niet in de valkuil op ik-niveau, egoïsme, die in deel 2 van deze serie is beschreven.

In dat voor jezelf kiezen kan je zelfs van hartsniveau nog verder dan ik-niveau naar beneden vallen. In het volgende stukje  wordt dat beschreven. Daar vallen we dan van hartsniveau twee treetjes, voorbij aan het eerder beschreven ik-niveau, naar beneden. Naar het gebied van zintuiglijke verlangens en hoe die hun rol spelen bij het leven van de liefde in jezelf.

Eenvoudig Yoga gaat er voor! Jullie ook?

Eenvoudig Yoga gaat yogalessen verzorgen bij Centrum Bezielen. 

Wat je uit yoga wilt halen is voor iedereen anders: je kunt aan je lichaam willen werken, meer balans willen in je leven, je hoofd wat rustiger willen maken of misschien zoek je spirituele diepgang. Tijdens de lessen komt dit allemaal aan bod.

Kijk op het lesrooster voor de tijden. Geef je op. Ik vind het leuk om je te ontmoeten.

In het vorige stukje heb ik je verteld over het uitten van je verlangens en het pulseren van de ik-kracht (je eigen ruimte innemen).

In het spelen daarmee kan je nog iets tegen komen. Ik noem het "shying away". En dit komt het sterkst tot uitdrukking in jonge dames, maar is zeker niet man on-eigen. Het is het gevoel van een verlegen meisje dat wegkijkt van iets wat ze eigenlijk heel leuk vind.

"Shying away" komt voort uit het te fijne gevoel dat liefde in je op kan roepen. Het is zo fijn dat je bijna niet kan kijken. Daarnaast is er in het afwenden van die blik vooral angst voor pijn. Als je het verlangen in jezelf tot uitdrukking brengt, kan het zijn dat die liefde niet beantwoord wordt. En dat hoeft niet in de vorm van een persoon te zijn, het kan ook een situatie zijn die zich niet zo ontvouwt als jij had verlangd. Dan is er de pijn die ontstaat door de afwijzing van je liefde voor iets.

Hierbij een voorbeeld uit mijn eigen ervaring. Als ik op een vol terras kwam en er was nog één tafel vrij, deed ik net of ik 'm niet zag terwijl ik 'm heel graag wilde hebben. Dan liep ik er verlegen wegkijkend, proberend ongeïnteresseerd te lijken, op af. Waarom?

Ik hield de liefde, voor dat gene wat ik heel graag wilde, in me terug. Op die manier zou het niet zo pijn zou doen als er opeens iemand anders voor mij bij die tafel zou zijn. Een afwijzing van het verlangen (de liefde) in mij. Pijn.

Dit is nog een klein pijntje, maar er zijn ook grotere. Daar lees je over in het volgende stukje. Ook een deel van geweldige eye-opener waar ik je over wil vertellen, komt daarin aan bod. Hij/zij heeft zich in dit stukje al een klein beetje heeft kenbaar gemaakt.

Hier zijn de ingrediënten voor m'n sapje van morgen.

Sinds een aantal weken drink ik op donderdag alleen sap (en water). Waarom?

• Om daadkracht en discipline in mezelf op te wekken.  
• Een heldere geest krijgen. Vasten maakt je fysiek en geestelijk licht, zodat je tot inzicht kan komen.
• M'n spijsverteringskanaal een dagje rust te geven en op te schonen. Het hoeft geen zware dingen te verteren en laat oude resten los.
  
• Bloed te zuiveren (vooral door de rode bieten)
• Gezond/Vitamientjes
• En als bonus wordt ik ook nog slanker

Door het vasten kan je een heleboel leren en voelen:

• De daadkracht leert je je verlangens te beheersen, het is alsof je ze verbrand. Het is heel fijn om te voelen dat jij beslist niets te doen met een zeurend verlangen (hongergevoel of iets anders).
  
• Je komt er achter dat je niet "dood" gaat als je 3 maaltijden mist.
• De daadkracht en het sap zuiveren je, zodat je helderheid van lichaam en geest ervaart.
• Blij als je buikje opeens gladder is.

De citroen ligt er niet bij voor de smaak, maar die zorgt er voor dat de vitamientjes behouden blijven na het sapcentrifugeren.

Probeer het eens als je een rustig dagje hebt.

In het vorige stukje heb ik gezegd dat ik iets zou vertellen over wat de keuze jezelf lief te hebben kan betekenen voor het verwezenlijken van je droom. Eigenlijk wilde ik hier al komen met de slagroom op de taart, maar er komt eerst iets anders belangrijks aan de orde.

Als je geoefend hebt, ben je waarschijnlijk al tegen dingen aanlopen bij het volgen van de liefde in jezelf. Waar ik tegen aan liep was heel verwarrend en aan de andere kant een immense eye-opener. Dit raakt aan verschillende lagen in jezelf en daarom heb ik nu even moeite om te kiezen hoe ik het uit ga leggen. Er zijn namelijk veel dingen die ik hier tegelijk wil vertellen. En dat komt omdat "liefde voor jezelf" een gelijktijdig proces is waarin de ene laag in de andere over vloeit. Op papier is dit, voor mij, niet echt mogelijk en moet ik kiezen voor een chronologie die er niet is.

Als je geoefend hebt kan je misschien beamen dat het uitten van je verlangens je transformeert in liefde. Alsof de liefde die in je leeft, eindelijk gezien mag worden. Dat je er helemaal mag zijn. Dat voelt heel goed. Je hebt eindelijk gevonden wie je werkelijk bent. Het verwarrende hierbij is je dan denkt dat die transformatie naar liefde altijd werkt. Dit is ook zo op Hartsniveau! Dat is heel belangrijk om te blijven voelen. Alleen vanuit dat gevoel kan je in een mooi contact zijn.

Op een ander niveau kom je er achter dat liefde voor jezelf geen absolute keuze is en dat vinden we niet fijn. Absoluut is fijn, duidelijk. Niet absoluut is onzekerheid, niet weten waar je aan toe bent. Bij mij voelde het als: "Je had het toch gevonden in jezelf, je wist toch hoe de liefde in jezelf te leven?"

Wat er was gebeurd is dat ik van hartsniveau een treetje naar beneden was "gevallen". In m'n yogadagboek heb ik dit omschreven als van "Hart naar Hard". Als je van hartsniveau afdaalt kom je op het niveau van je "ik" uit en daar spelen andere krachten dan op hartsniveau. Op het niveau van het ik kan die liefdevolle energie van het hart, als je niet op past, transformeren in egoïsme. Een hard alleen maar voor jezelf kiezen. En wat doe je dan? Leef je dan je levensmissie nog van in liefde bij jezelf zijn én de ander?

Nee. In eerste instantie lijkt dit dan alleen de ander te schaden, omdat jij  je grenzen afbakent en kiest voor wat voor jou goed voelt. Maar in dat je grenzen afbaken kan je zo hard worden dat het naast de ander vooral ook je eigen innerlijk schaad. Ik heb geleerd dat het soms goed voor me is om niet zo hard op m'n strepen te gaan staan. En dan ben ik door niet voor mezelf te kiezen toch uiterst liefdevol voor mezelf. Voelt als een verwarrende contradictie hè? Merk het op bij jezelf.

Nu een vooral mooie kant op het niveau van het ik. Je kunt gaan spelen met hoe je de liefde voor jezelf zich laat uitten. Je kunt spelen met de ruimte die je inneemt. Dit is vooral een uitdijden en kleiner worden van je innerlijke kracht, maar het manifesteert zich ook naar buiten. Een pulserende beweging van ik-kracht die vorm krijgt in de wereld. Het belangrijkste hierbij is dat je in eerste instantie de liefde of het verlangen voelt dat zich door je wil uitten. Daarna heb je de keuze wat je er mee doet. Een voorbeeld van hart naar hard:

• Je ziet een heel lekker snoepje liggen dat je wilt pakken. Je bent al onderweg, maar opeens zie je dat een klein kindje het ook wil pakken. Kies je voor jouw liefde voor het snoepje of voor je liefde voor het kind? Dit is nog een makkelijke keuze. Ik neem aan dat je voor je liefde voor het kind kiest. Hierdoor blijf je op hartsniveau.
  
• Zelfde situatie. Je ziet een heel lekker snoepje liggen dat je wilt pakken. Je bent al onderweg, maar opeens zie je dat een andere volwassene het ook wil pakken. Voel je het verschil? Kies je voor jouw liefde voor het snoepje? Neem je je eigen ruimte in? Hier mixt hartniveau zich met ik-niveau, ik-kracht. Jij hebt toch tenminste even veel recht op dat snoepje als de andere volwassene? Waar ben je toe in staat om het snoepje te krijgen? Rennen, duwen, trekken, vechten, onderhandelen, delen? Of zeg je tegen de ander: "lieverd neem jij het maar."

Ik heb het als geweldig ervaren om hier mee te spelen. Het leert je je verlangens te zien en de durf er voor te gaan. Het geeft je het stralende gevoel dat je er mag zijn. Speel mee en kijk hoe dit voor jou werkt.

Om dit blog-item niet te lang te maken ga ik hier in het volgende item over verder. Daarnaast vertel ik je dan over de geweldige eye-opener die ik hierboven genoemd heb.