Dit is mijn ervaring met liefde voor jezelf, die ook jou kan raken. Vanochtend kwam dit op papier toen ik mijn levensmissie ging beschrijven.

Ik wil vanuit liefdevol contact met mezelf in contact zijn met anderen. Vanuit liefde voor mijzelf in liefde bij de ander zijn.

Als je de liefde die zich via een verlangen door je wil uitten, kan zien en toestaan, transformeer je in liefde. Je wordt datgene wat het dichtst bij je hart ligt, je wordt wie je werkelijk bent. En vanuit die verbinding met jezelf kan die liefde zich uiten in verbinding met de ander.

Dit is moeilijker dan je denkt. Je hebt je namelijk een heleboel ideeën gevormd over hoe je bent en wat goed voor je is. Een hoop van die ideeën waren bij mij gebaseerd op angst. Mijn baan en studiekeuze waren voornamelijk gebaseerd op de angst om te falen, controle te verliezen. Daarom ben ik, na lang studeren, uiteindelijk assistent controller geworden. De angst voor falen zit, voor mij, in die functienaam verwerkt. Controller houdt controle, hij loopt alle gaten dicht, voorkomt risico's en faalt niet. Als hij niet op past gaat hij verkrampt door het leven.

Ik heb bij mijzelf gemerkt dat ik in dat werk steeds in die verkramping schoot vanuit een intentie van angst voor falen. Vanuit niet goed genoeg zijn.

Die angst werd grotendeels veroorzaakt doordat ik iets gekozen had dat te ver af ligt van wie ik ben. En in dat gat tussen wie ik werkelijk ben en wie ik probeerde te zijn zit pijn. Ik heb m'n baan opgezegd, omdat ik gekozen heb de liefde en blijdschap in mezelf te volgen. Waar het me heen leid? Geen idee. Maar het voelt geweldig!

Als je om welke reden dan ook (geld, status, liefde) ergens voor kiest dat je niet bent, kies je voor pijn. Met die keuze doe je jezelf geweld aan én de mensen om je heen.

Laat de ideeën die je over jezelf hebt los en voel bij elke handeling, bij elke afweging of je liefdevol naar jezelf bent. Of het verlangen dat er in je leeft zich mag uitten in de vorm van liefde. Weet dat je voor jezelf mag kiezen en dat dat wat er in jou leeft er mag zijn. Vanuit die liefde voor jezelf kan je volledig liefdevol bij de ander zijn. Zij het je werk, werkgever, partner of welke relatie dan ook.

Dit ervarende, dit levende kan je zeggen "Alles is Liefde". Het is nu misschien nog ver van de waarheid, je kunt het nog niet geloven. Oefen om het verlangen dat in je leeft zich te laten uiten. Voel bij elke afweging wat je intentie is. Angst of Liefde? Staat het dicht bij je of is het ver van je verwijderd? Oefen, je zult zien dat je wereld transformeert in . . . .

In het volgende stukje hierover zal ik schrijven over wat dit betekent voor het verwezenlijken van je droom.

"Hallo Cees, volgens mij heb ik je nog niet gezegd hoe blij ik ben met je scriptie?! Prachtig! Ik lees 'm, herlees,sla soms zo maar een stukje op....    Het raakt me, zet me aan het denken, geeft me kracht.         Dank!      Anna"

Dit is de reactie van een vriendin op m'n scriptie van de yoga-opleiding. Door zelfonderzoek heb ik beschreven hoe ik in elkaar zit, hoe we als mens in elkaar zitten en hoe je jezelf waardevol kunt voelen.M'n leraar zei:"Ik hoop dat veel mensen deze scriptie zullen lezen."

De scriptie kan je hieronder downloaden. Veel leesplezier.

Bij het herleven van een droom in meditatie kwam inzicht. De droom bracht me ergens heel hoog op een gebouw waar maar twee wegen naar beneden waren die grote angst voor "vallen" in mij brachten. "Hoogtevrees", grote angst voor verlies van controle. Deze angst op grote hoogte is ijl, heel acuut en heeft een hoge intensiteit. "Heldere angst".

Op een of andere manier werd dat niveau verbonden met een laag niveau: een donkere, eenzame, beangstigende kelder. Ik zocht een uitweg, door deuren en ruimten en deuren. Deze angst voor niet weten waar je aan toe bent is traag, sloom, op een afstand en heeft een lage vibratie. "Donkere angst"

Die twee niveaus staan voor bepaalde niveaus in de geest. Ze vertegenwoordigen hogere en diepere gronden in mij.

Vanochtend kwam er in meditatie aan de andere kant van het spectrum een zelfde inzicht. Liefde die zich op verschillende manieren toont. Laat je trouwens niet misleiden door de namen die hierna volgen, ze zijn een symbool voor de liefde die in jou zelf is. Door je op hen te richten tonen ze de verschillende gezichten van liefde in je. Ze zijn, oneerbiedig gezegd, een hulpmiddel dat je leidt naar de liefde in jezelf.

De verschillende kleuren van liefde die zich toonden, kan ik als volgt omschrijven. Krishna die iets "up lifting's" heeft en stralende liefde in mij wakker maakt. En Rama die een vriendelijke, zachte, liefdevolle zorgzaamheid in mij te weeg brengt. "Heldere Liefde" en "Zachte, omvattende Liefde". Krishna richt je hart stralend liefdevol op en Rama laat het op een zachte liefdevolle manier buigen. Als je innerlijk kunt buigen voor de dingen in het leven, worden ze zacht. Door liefdevol te buigen los je verzet en blokkades in jezelf op. Maar buigen is niet iets wat we graag doen. Durf er mee te oefenen en je zult zien dat je jezelf een hele grote dienst bewijst. Heel je wereld transformeert stapje voor stapje naar iets prettigs, iets liefdevols.

Gevoelens hebben dus vele dimensies en kleuren. Als je angst of liefde tot één ding reduceert ben je er door "gevangen". Je zegt dan "ik ben angstig" en komt niet verder dan dat. Dan zit je er in vast en heeft de angst je gegrepen. Verder kijken is dan bijna onmogelijk.

In afwezigheid van een waarnemende houding, ben je de angst. Je zit er als het ware helemaal in en hebt geen kans het te zien. Je bent dan onbewust, totaal overgeleverd, . . . gevangen.

Maar als je kunt zien/waarnemen dat angst of liefde niet één ding is, dat het vele kleuren heeft, . . .dan ben je er grotendeels vrij van. Er zit beweging in, . . . . . . . Vrijheid. Deze waarnemende houding creëert afstand tussen jou en bijvoorbeeld de angst. Alleen nu is er ruimte voor bewustwording, je kunt de angst zien.

In de komende tijd zal ik dit pad beschrijven aan de hand van een van mijn favoriete boeken, de Yoga Sutra's van Patanjali, én mijn eigen ervaringen daarmee.

De Yoga Sutra's van Patanjali beschrijft een duidelijk stappenplan. Het is opgesteld door mensen die de werking van de menselijke geest, door zelfonderzoek, tot in het kleinste detail hebben bestudeerd. De geest manifesteert zich in relatie tot jezelf en de wereld. In die geest zitten allemaal blokkades en valkuilen waardoor we onszelf en de wereld niet kunnen zien zoals ze werkelijk zijn. Dit heeft pijn en lijden tot gevolg.

De Yoga Sutra's beschrijven die blokkades, verschaffen inzicht en dragen oplossingen aan. Samen zijn ze een soort techniek die je innerlijk schoonveegt zodat het kristalhelder wordt en je Straalt. Dit sluit aan bij de eerste Sutra die ik wil behandelen. Bij deze Sutra begint de beschrijving van "de achtledige yoga".

Sutra 2.28
door het uitvoeren
van de yoga-leden
als de smet vernietigd is
klaart de kennis
tot het onderscheidingsvermogen

Hier staat dat je door het uitvoeren van de yogaleden bevrijd wordt van de valkuilen en dat dan het licht van de waarheid in je gaat schijnen. Die waarheid wordt ook wel Sat Chit Ananda genoemd. Het Goede, het Ware en het Schone.

Een vraag: Wat is de smet die op jou ligt?

Verheug je. We hebben het pad van yoga betreden.

Ja, als je er dan toch helemaal voor gaat. Dan ook gelijk maar de vleugels uitslaan op Twitter.

Volg Eenvoudig Yoga @Eenvoudigyoga

Geïnteresseerd in werk van Karla? Kijk op haar website http://www.karlabecker.com/

Visitekaartjes zijn binnen en ik ben heel blij met het resultaat. Eenvoudig Yoga komt er aan.